Максим (monetam) wrote,
Максим
monetam

Про болезнь и физкультуру

Все, тепло-летний период физкультурных занятий закончился.
И закончился он для меня с треском, какого я не ожидал: еще  22-го в субботу был бодр и свеж, и  выходил на неплохие результаты на турнике -  по подтягиваниям 1 подход по 12 раз, и два - по 11, три подхода по 13 подъема ног на  спортивной лестнице, 41  отжимание, много бега !
  Этот день оказался последним...
   Хотя в тот же день ходил с Матвееем на тренировку, после тренировки ввязался в двухчасовой непрекращающий  футбольный матч с подростками, летал там, как на крыльях,  чуть не стал воображать что вернул молодость ! Азарт был таков, что  я чуть в эйфорию не впал. После обеда тоже вышли потренироваться, попинать мячик на спортплощадку, и... попал под дождь. Всю область накрыл  холодный и дождливый атмосферный фронт.
  Сначала разгоряченного меня окатило дождем, продуло ветром, и - всё.
 На следующий день, в воскресенье, я уже не вставал, мог только потихоньку  передвигаться по квартире на скрипящих от усталости суставах.
   Прошлю неделю  еле доносил себя до офиса, работал как в тумане.
     И умудрился еще пару раз попасть под дождь !
     В общем, отживел только к понедельнику.
       Достал свою новую спортивную кофту, шапочку ( надо новую купить), и не спеша, на  еле гнущихся ногах, сделал пробежку.
      Вот так.
    Первую неделю надо потихоньку набирать  объем пробежек, без всяких турников. А потом - может будут и силовые занятия, но их объем придется на порядок снизить, рост- только с началом теплого сезона.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments