November 5th, 2019

Про спорт - на выходных, и в будни.

Праздник не может продолжаться вечно.
Погода может радовать недельку, ну , другую, но рассчитывать, что до декабря температура будет + 10 С, да без дождей, не стоит.
Оно так и получилось- до конца октября все благоприятствовало утренним пробежкам, а потом - как обрубило: дождь, сырость, холод...
Темп занятий физкультурой я изменил прежде всего для себя: теперь на большие забеги буду выходить через день, что бы отдыхать побольше.Да и то дело- к концу зарядки набегает почти 20 000 шагов, к этому прибавить упражения по прессу, 63 отжимания, и три подхода к турнику, по 16 подтягиваний !
Напряжно получается.

А у Матвея - тоже напряжно, но не так: пробежки продолжаются, даже чуток увеличил их размер ( примерно  километр стал), зато вот силовые упражнения стали разнообразнее.
Подтягивания  идут сами собой: три подхода по 4 раза, сегодня - два подхода по четыре,  один по пять раз, до конца месяца увеличим до трех подходов по пять раз, пресс; но этов се через день, а в промежутках- бег в сочетании с гантелями.

В прошлом периоде фуибольных тренирок было маловато. То у тренера какие то проблемы - не смог придти на дополнительную тренировку в субботу, то гос. праздник выдался на день тренировки, то есьь на понедельник, оттого школа закрыта, и всё, день пропал. Пришлось просто выходитьс сыном  на площадку-коробку, и тренировать удары по воротам,да всякую немудрящую беготню с финтами и обводами, просто что бы ноги не застаивались.
Сын держится молодцом ( пока?), не ворчит, героически бегает утром после сна, и вот днемс мячиком, по лужам, при периодическом дожде.Ябы на его месте, да в его бы возрасте весь изнылсяи извредничался, а он как то выдрживает !