Максим (monetam) wrote,
Максим
monetam

Category:

Про спорт - на выходных, и в будни.

Праздник не может продолжаться вечно.
Погода может радовать недельку, ну , другую, но рассчитывать, что до декабря температура будет + 10 С, да без дождей, не стоит.
Оно так и получилось- до конца октября все благоприятствовало утренним пробежкам, а потом - как обрубило: дождь, сырость, холод...
Темп занятий физкультурой я изменил прежде всего для себя: теперь на большие забеги буду выходить через день, что бы отдыхать побольше.Да и то дело- к концу зарядки набегает почти 20 000 шагов, к этому прибавить упражения по прессу, 63 отжимания, и три подхода к турнику, по 16 подтягиваний !
Напряжно получается.

А у Матвея - тоже напряжно, но не так: пробежки продолжаются, даже чуток увеличил их размер ( примерно  километр стал), зато вот силовые упражнения стали разнообразнее.
Подтягивания  идут сами собой: три подхода по 4 раза, сегодня - два подхода по четыре,  один по пять раз, до конца месяца увеличим до трех подходов по пять раз, пресс; но этов се через день, а в промежутках- бег в сочетании с гантелями.

В прошлом периоде фуибольных тренирок было маловато. То у тренера какие то проблемы - не смог придти на дополнительную тренировку в субботу, то гос. праздник выдался на день тренировки, то есьь на понедельник, оттого школа закрыта, и всё, день пропал. Пришлось просто выходитьс сыном  на площадку-коробку, и тренировать удары по воротам,да всякую немудрящую беготню с финтами и обводами, просто что бы ноги не застаивались.
Сын держится молодцом ( пока?), не ворчит, героически бегает утром после сна, и вот днемс мячиком, по лужам, при периодическом дожде.Ябы на его месте, да в его бы возрасте весь изнылсяи извредничался, а он как то выдрживает !
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments